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史密斯机的8种锻炼方法 全身肌肉锻炼只需一台史密斯机
史密斯机的设计就是给健身者更多类型的杠铃练习，因为它是对框架模式，所以是固定的上下运动模式，不允许前后移动。8种史密斯机锻炼方法，你可以在史密斯机上做的...
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